C'est l'été

Lumière profuse; splendeur.
L'été s'impose et contraint toute âme au bonheur.
A. Gide

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Les jours rallongent jusqu'à 16 heures,
la végétation est à sa pleine maturité
et les températures atteignent leurs maxima.

C'est l'été qui débute chez-nous le 20 ou le 21 juin au solstice d'été. Du latin sol ( soleil ) et stare ( arrêter ) le solstice correspond au jour où le soleil semble s'arrêter dans son ascension, pour recommencer à redescendre.



Vive les vacances !


Vous êtes enfin en vacances.

Le temps des vacances pour les écoliers et pour une grande partie de la population. Ce moment de l'année est attendu avec joie et même impatience par certains. C'est le temps de faire le vide. Mais si c'était le contraire...Quelques semaines de repos sont essentielles pour " recharger nos batteries ", se ressourcer, faire le plein auprès des personnes qui nous sont chères.

Il y a mille et une façons de prendre des vacances et souvent à peu de frais : marcher en montagne, goûter un bon livre à l'ombre, se baigner, visiter des lieux remplis d'histoire ou de souvenirs, pique-niquer en famille, installer une boîte de fleurs sur son balcon, etc. à chacun son originalité.

Et vous que ferez-vous ? Où irez-vous ?

Il faut savoir si vous êtes plutôt « nature » ou plutôt « urbain ». Les vacances riment-elles pour vous avec grand air, eaux vives et espaces verts? Ou riment-elles davantage avec cafés terrasses, magasinage et jazz dans la rue?

Ou bien entre le bivouac en forêt et les promenades en ville, peut-être opterez-vous pour une escapade de rêve dans une hôtellerie de villégiature ou un voyage de découverte dans une des cinquante communautés autochtones que compte le Québec?

Choisissez la formule qui vous convient
et laissez-vous aller au dépaysement!

L'important, c'est de prendre du temps pour s'arrêter,
regarder, écouter, rêver, rire.



Je me réserve le Québec

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Pendant la belle saison, le Québec s'anime avec fébrilité. Profitez-en pour y planifier des vacances inoubliables! Laissez-vous enivrer par nos festivals en rafales. Plongez au cœur de nos grands espaces et découvrez le magnifique fleuve Saint-Laurent, les quelque 25 parcs nationaux, les centaines de sentiers de randonnée, les 3000 kilomètres d' itinéraires cyclables ainsi que le million de lacs et de rivières. Ils n'attendent que vous.

L’été voit le retour des grandes manifestations culturelles et sportives. Les musées rivalisant d’efforts et de créativité pour attirer les amateurs. Les festivals de musique classique voient affluer les estivants dans leur décor de verdure, tandis que le jazz règne en maître sur la ville! Il y a les jardins et parcs fleuris, les musées, les expositions, les boutiques des couturiers et des artisans d'art. Le folklore, les festivals, les théâtre d'été. la ronde, le casino, les arts de la rue, l’humour envahissent les places publiques sous l’œil ravi des badauds. Les grands prix automobiles, les concours équestres, les courses motonautiques et les marathons de nage accaparent les vacanciers en quête d’action. L’été se poursuit dans une débauche de feux d’artifice, d’envolées de montgolfières et de bien d’autres animations toutes plus spectaculaires les unes que les autres.

Il y a tant à voir au Québec,
mais aussi tant à goûter, à sentir, à toucher et à entendre!

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Attention à l'indice UV !

Cet indice indique l'intensité des rayons UV du soleil d'une journée donnée. Il y a quatre catégories d'intensité : faible, modéré, élevé et extrême. Quand l'indice UV est faible, il faut plus d'une heure pour que la peau brûle; quand il est élevé, il faut moins de 15 minutes. L'indice est souvent inclus dans le bulletin quotidien de la météo.
La différence entre les UVA et les UVB

Les rayons UVB ont des ondes de longueur moyenne selon le classement des rayons ultraviolets. Ils sont responsables du bronzage lent, des coups de soleil, du vieillissement de la peau et du cancer de la peau. Les rayons UVA ont les ondes les plus longues. Ils causent le bronzage rapide ainsi que le vieillissement et le plissement de la peau. Dans les salons de bronzage, les lampes projettent surtout des rayons UVA.
Pour éviter les effets néfastes des rayons UV :

Choisissez des endroits ombragés pour vos activités extérieures; Portez un chapeau à large bord, des vêtements tissés serrés, une chemise à manches longues, des pantalons longs et des gants lorsque vous avez à passer plusieurs heures au soleil; Si vous ne pouvez vous couvrir, utilisez une crème solaire d'un facteur de protection solaire (FPS) d'au moins 15. Assurez-vous que cette lotion protége aussi contre les UV-A que les UV-B. Renouvelez l'application à toutes les deux heures et après vous être baigné; Évitez les séances de bronzage ou du moins les séances prolongées, surtout l'été entre 11 h et 16 h; Évitez d'utiliser les lampes solaires;

Prenez garde aux médicaments. Certaines ordonnances comme la tétracycline peuvent rendre votre peau plus sensible au soleil. Si vous avez quelque question sur les médicaments que vous prenez, consultez votre médecin; Protégez aussi vos yeux et votre peau contre les effets des rayons ultraviolets. Dans le cas de lunettes de soleil vendues sans ordonnance, choisissez celles qui sont conformes aux normes de l'ACNOR ou de l'ANSI. Les étiquettes de certains modèles précisent le degré de protection que ces lunettes offrent contre les rayons ultraviolets.


Je vous souhaite un bel été
Soyez tous très prudents